ԼՈՒՐԵՐ: Ես և աշխատանքը
Հանգստի շրջանում մեծանում է սեռավարակների վտանգը

Յուրաքանչյուրիս փափագն է ամռան շոգից ու տապից, աշխատանքային թոհուբոհից՝ եթե ոչ մի քանի շաբաթով, ապա գեթ մի քանի օրով, առանձնանալ ու հանգստանալ: Իսկ հանգիստը լավ անցկացնելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս՝ արձակուրդ գնալուց առաջ ավարտին հասցնել բոլոր գործերը:
Հոգեբան Լիլիթ Բաղդասարյանն այսօր հրավիրված ասուլիսում նշեց, որ լավ կլինի, որպեսզի հասանելիք արձակուրդի 30 օրերը բաշխված լինեն տարվա մեջ: «Տարվա ընթացքում շատ կարևոր է աշխատանքն ու հանգիստը ճիշտ զուգակցել: Անհրաժեշտ է զուգորդել նաև պասիվ ու ակտիվ հանգիստը»,- նշեց հոգեբանը և հանգստի մեկնել պատրաստվողներին խորհուրդ տվեց մեկնելուց առաջ բոլոր գործերն ավարտին հասցնել: Ավելին՝ հոգեբանը գտնում է նաև, որ անհրաժեշտ է հանգիստը կազմակերպել ոչ թե տանը, այլ տանից հեռու: «Մոռացեք բոլոր գործերը, իսկ կիսատ թողած աշխատանքն ավարտին կհասցնեք հանգստի վերջին մեկ շաբաթում: Դա թույլ կտա արագ վերադառնալ աշխատանքի»,- նշեց նա:
«Արմենիա» ՀԲԿ բժիշկ, մաշկավեներոլոգ Կարեն Վարդանյանն էլ, անդրադառնալով թեմային, նշեց, որ անհրաժեշտ է պահպանել նաև տարրական հիգիենայի կանոնները՝ հետագա բարդություններից խուսափելու համար: Հակառակ դեպքում հանգիստը կվերածվի իսկական քաոսի: «Հանգստի ժամանակ ակտիվանում են թե՛ մակրո, և թե՛ միկրո բակտերիաները: Բարդություններից խուսափելու համար ձեռքի տակ անհրաժեշտ է ունենալ առաջին բուժօգնության պարագաները»,- հավելեց բանախոսը նշելով, որ բնության գրկում հանգստի ընթացքում այդ վտանգներն առավել են մեծանում:
Առողջությանը ոչ նպաստավոր են անդրադառնում նաև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները: Անդրադառնալով ծովափնյա հանգստին , մասնագետը խորհուրդ տվեց ձեռքի տակ ունենալ հատուկ արևայրուքի համար նախատեսված կրեմներ: «Իսկ արևայրուքն ընդունել ճիշտ կլինի կազմակերպել մինչև ժամը 11-ն ընկած ժամանակահատվածում»,- ավելացրեց բանախոսն ու հավելեց, որ անհրաժեշտ է խուսափել կեսօրվա արևայրուքից:
«Ծով իջնելուց առաջ անհրաժեշտ է նաև լոգանք ընդունել,- ավելացրեց նա ընդգծելով, որ անհրաշետ է նաև ձեռքի տակ ունենալ սեփական սպիտակեղենի պարագաները,- որքան էլ որ հյուրանոցն էլիտար ու բարձրակարգ համարվի, միևնույն է` կան մանրէներ, որոնք չեն վերանում սպիտակեղենից»,- ասաց Կ. Վարդանյանը նշելով, որ ամեն ինչ կախված է տվյալ անձի հոտևողականությունից:
Ամառային հանգստի ժամանակ ակտիվանում են ոչ միայն խրոնիկ հիվանդությունները, այլև սեռավարակները: Փորձը ցույց է տվել, որ դրանց ցուցանիշները մեծանում են հատկապես ամռանը: Հետևաբար տարբեր սեռավարակներից և ոչ ցանկալի հղիությունից խուսափելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ձեռքի տակ ունենալ պահպանակներ, խուսափել նաև կոմերցիոն սեքսից:
«Ամառաին հանգիստը նպաստում է սեռավարակների աճին, հետևաբար, հատկապես տղամարդկանց, խորհուրդ է տրվում հեռու մնալ պատահական հարաբերություններից: Ավելի զգոն և ուշադիր եղեք, մի մոռացեք ձեզ հետ վերցնել պահպանակներ ու հանգիստը կազմակերպել ընտանեկան մթնոլորտում: Խորհրուդ չի տրվում նաև հարաբերություններ ունենալ մի քանի անձանց հետ: Այս շրջանում են առաջանում տարբեր սեռավարակներից հատկապես հերպեսը»,- ավելացրեց Կ. Վարդանյանը:

Կարդացեք նաև

Կարգուկանոնը սեղանին մարդուն մղում է ճիշտ սնվելու և նրան ստիպում է ավելի առատաձեռն լինել, իսկ խառնաշփոթը կրեատիվ գաղափարներ է ծնում: MED Daily-ի հաղորդմամբ՝ այս մասին հայտնում են ամերիկացի գիտնականները...


Նորվեգիայի Բնական և տեխնիկական գիտությունների համալսարանի գիտնականները հայտնել են՝ ինչպես նվազագույնի հասցնել առողջության համար ռիսկերը նստակյաց կենսակերպի դեպքում: Այս մասին հայտնում է newsyou.info-ն...


Աշխատանքը կորցնելու վախը 2 տեսակի շաքարախտի առաջացման հավանականությունը մեծացնում է 12-19 տոկոսով: Այս մասին հայտնում են University of Bristol-ի եւ University College London-ի գիտնականները...


Շվեդ գիտնականները պարզել են, որ երկարատև միապաղաղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը կարող է մեծացնել ռևմատոիդ արթրիտի առաջացման ռիսկը: Այդ հիվանդության ռիսկին առավել ենթակա են շինարարները և բեռնակիրները...


Կանգնած աշխատելը ո՛չ միայն օգնում է կալորիաներ այրել և կանխել ճարպակալումը, այլև բարելավում է ուշադրության կենտրոնացումը և ճանաչողական գործառույթները, բարձրացնում աշխատողի արտադրողականությունը...


Հաշվի առնելով աշխատանքի պայմանները` աշխատանքային օրվա ընթացքում աշխատողներին կարող է տրամադրվել հանգստի համար լրացուցիչ ընդմիջում: Մինչև տասնութ տարեկան աշխատողներին, որոնց աշխատաժամանակի...


Երկարատև հերթափոխային աշխատանքը կարող է վտանգել մարդու կյանքը՝ պարզել են գիտնականները: Իրենց հետազոտությունը նրանք հրապարակել են Journal of the American Medical Association ամսագրում...


Օրեգոնի համալսարանից հետազոտողները պարզել են, որ աշխատանքը 60-70 տարեկանում կարող է նպաստել երկարակեցությանը, մինչդեռ վաղ կենսաթոշակի անցնելը մահվան ռիսկի գործոն է: Միաժամանակ, ազդեցությունը քիչ է...


Քառասունն անց մարդիկ աշխատանքի լավ արդյունքներն են ցույց տալիս, երբ աշխատում են շաբաթը երեք օրից ոչ ավելի։ Այդ մասին ասված է ավստրալացի գիտնականների հետազոտության մեջ, որին...





ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
-
Ժողովրդական դեղամիջոցներ
-
Հղիություն. 4-րդ ամիս
-
Հղիություն. 7-րդ ամիս
-
Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
-
«Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
-
Հղիություն. 6-րդ ամիս
-
Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
-
Ամուսնական առաջին գիշերը
-
Ընկերության մասին
-
Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
-
Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
-
Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
-
Դդում
-
Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
-
Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
-
Սեռական գրգռում
-
Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
-
Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
-
Չիչխանի օգտակար հատկությունները
-
Հղիություն. 1-ին ամիս
-
Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
-
Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
-
Դիմակներ` մազերի համար
-
Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
-
Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
-
Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
-
Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
-
Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
-
Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
-
Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
-
Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
-
Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
-
Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
-
Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
-
ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
-
Իրիդիոսքրինինգ
-
Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն